10/5 プチ筋トレ

夕方プチ筋トレ　プランク５分　レッグレイズｖ３０×３　拳立て２０×３　サイドプランク各７０秒×３

ボール背筋４０×３

１週空いたので拳立てがきつい。

筋力維持のために行っているが毎回同じメニューだと同じ辛さ。

もう少し増やすか考えどころ