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10/5 プチ筋トレ

夕方プチ筋トレ プランク5分 レッグレイズv30×3 拳立て20×3 サイドプランク各70秒×3

ボール背筋40×3

1週空いたので拳立てがきつい。

筋力維持のために行っているが毎回同じメニューだと同じ辛さ。

もう少し増やすか考えどころ