10/14 プチ筋トレ

朝筋トレ　プランク5分　レッグレイズｖ３０×３　拳たて２０×３　サイドプランク各７０秒×３　デッドリフト４０×３　ウエイト4枚

結構調子よくこなせた。

ボールが無いのでデッドリフトにしたら膝から下の不安定さが顕著、ちょっと考える。