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10/14 プチ筋トレ

朝筋トレ プランク5分 レッグレイズv30×3 拳たて20×3 サイドプランク各70秒×3 デッドリフト40×3 ウエイト4枚

結構調子よくこなせた。

ボールが無いのでデッドリフトにしたら膝から下の不安定さが顕著、ちょっと考える。