10/19 プチ筋トレ

夕方筋トレ　風邪の症状があるが試してみる。
ダメなら中断の予定。
プランク５分　レッグレイズｖ３０×３　拳立て２０×３　サイドプランク各７０秒×３　デッドリフト６ｋｇ４０×３
結局出来た。
辛かったがそれはいつもの事で、調子が悪いと思う時より楽だった。
デッドリフトは腰回りに効かせるように意識したがさすがにウエイト
が少なく感じた。