2016-01-12 1/11プチ筋トレ 夜プチ体幹連休のせいで今回も忘れていた。10時、風呂上りに思いだし、また迷ったがプランク5分 レッグレイズv30×3 拳立て20×3 サイドプランク各70秒×3グッドモーニング6kg40×3いつものメニューを行った。最近プランクでの肩が辛く左右に動かしほぐしながら行っている。拳立てが弱くサイドプランクが気分的に辛いのは相変わらず。