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1/11プチ筋トレ

夜プチ体幹
連休のせいで今回も忘れていた。
10時、風呂上りに思いだし、また迷ったが
プランク5分 レッグレイズv30×3 拳立て20×3 サイドプランク各70秒×3
グッドモーニング6kg40×3
いつものメニューを行った。
最近プランクでの肩が辛く左右に動かしほぐしながら行っている。
拳立てが弱くサイドプランクが気分的に辛いのは相変わらず。