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2/1 プチ筋トレ

夜筋トレ、夕食30分後

プランク5分 レッグレイズv30×3 拳立て20×3 サイドプランク各70秒×3 

ボール背筋40×3

前日の筋肉痛が前腿に残っているので辛いがそこを除けば調子は悪くない。

食前の空腹時では力が出ないのかもしれない。