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2/16 ビルド

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夜ローラー3本負荷1 bacchus 172.5mm diadora ism 
夕食40分後 bcaa 水
lap1アップ28分 ave27km/h127bpm96rpm
lap2 27分ave151bpm37.1km/h96rpm
lap3 20分ave163bpm39.6km/h93rpm
lap4 10分ave172bpm41.4km/h95rpm
lap5 4分40秒ave180bpm46.3km/h92rpm
lap6 20分ダウンave144bpm19.4km/h89rpm
トータル 1時間50分 59.9km ave149bpm94rpm max186bpm
103rpm 消費930kcal

1週空けたためもあり回し初め違和感、サドルをismに戻してみたのでアップ中に
サドル高等調整。若干高めに感じる位置にしている。
股関節の疲労が残っているので試しに回し疲れる方向で行った。
1週自転車に乗らないとクリート位置、左右差にかなり違和感、現在前後左右
同じにしているが右を浅くしたくなる。
フィッティングを受ける前は感じなかったが以降とても気になる。
リハビリも兼ねて同じにしているのでまだしばらく様子見。
回し初めサドルは良好だったが半ばから右の当たりが強く、痛みを伴った。
smpと比べると自由に座る位置を変更できるので悪い癖がつかないで良さそう。
不格好で重たいが右の痛みを解決できれば長距離でも使えそう。
lap5 5分時に重いギヤで速度を上げ耐えていたら脱落、すぐに乗りなおして
回したが今一つ上げきれなかった。
少しローラー負荷が軽く感じ始めたが2は重いし固定は楽しくない。
しばらく様子見。