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3/3 ローラー不調

夜ローラー3本負荷1 久しぶりにo,symetricで気分転換
夕食30分後bcaa 
アップ20分 lap押し忘れで25分データ無。
Lap2 20分39.8km/h164bpm94rpm
lap3 1分30秒41.8km/h168bpm89rpm
調子が悪く中断。
久しぶりのo,symeは脚の負担が大きく感じる。
ピークを踏み越える筋力が低下しているのか尻下がりに落ちていく
出力を抑えてでも一通りメニューをこなしたいと思ったが辛くなって
終了。
死点の通過が楽で低い姿勢を維持しやすい。
ピークを踏み越えるためか前に行きたく脚を落とすためにサドルを
低くしたくなる。
脚筋に負担が出やすく不安なのでまた真円に戻す。
なんとも中途半端に終わった。
1時間7分ave145bpm93rpm max171bpm104rpm
598kcal