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3/21 回復走

回復走 bacchus
土曜日の筋疲労が思ったより酷いのでほぐしを兼ねて近所の峠まで。
軽く回すが足首の踏ん張りが効かず靴に違和感、また、坂に入っても筋疲労で心拍を上げきれず辛い。
右脚が特に痛く、脚が暖まらないので峠までで折り返し帰宅。
ポジションにかなり違和感があったが不調の時は触らないようにする
32分11.3km av138bpm75rpm max165bpm99rpm
獲得標高288m消費238kcal