3/28 プチ筋トレ

夕方プチ筋トレ　プランク5分　レッグレイズｖ３０×３　拳立て２０×３　サイドプランク各７０秒×３　ボール背筋４０×３　クラムシェル４０×３

１週サボったがプランクは少し調子よくこなせた。

拳立てが弱いのは相変わらず、フォームを浅く速い動作で楽に行っているが回数を減らして

深く行うなど変化をつけてみても良いかもしれない。