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3/28 プチ筋トレ

夕方プチ筋トレ プランク5分 レッグレイズv30×3 拳立て20×3 サイドプランク各70秒×3 ボール背筋40×3 クラムシェル40×3

1週サボったがプランクは少し調子よくこなせた。

拳立てが弱いのは相変わらず、フォームを浅く速い動作で楽に行っているが回数を減らして

深く行うなど変化をつけてみても良いかもしれない。