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5/14 トレッキング

トレッキング
5名で大牟田の縦走路のトレッキング
朝8時駅集合、コンビニにて補給食、水2L購入。
歩きで麓まで。
今回は着替えを持っているので水2L、補給食で結構重く感じる。
少し荷物が増えただけで体の負担は思うより大きくバランスも崩しやすくなる。
緩い上りと雁木が続くが380m程の山なので楽に頂上、下り平地で軽くランを入れながら一旦下って舗装路へ
舗装路に出ると歩きでも足が痛くなる。
うどん屋で補給
続いて舗装から山へ、しばらく上りが続きピークを2つほどこなすとまた、舗装路に出て後は延々ゴールまで。
山にいる間は良いが舗装に出ると足が痛くなりやすい。
今回は左脚アーチ上がまた痛んでしまった。
ほとんど歩きではあったが水はゴール手前でなくなり今後
水補給の対策を考えないといけない。
7時間41分22.5km獲得1310mave2.9km/h103bpm 
消費1309kcal今回は停止時間が多い