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5/15 ジョグ ワラーチ

ワラーチを作ってみたので軽くラン
ハイキングでもそれなりに疲れているので気を付けて走る。
ワラーチは紐の結び方が面倒でまだ、動画を見ながらでないと再現できない
走り始めふくらはぎが辛かったがペースを落とし脱力、角度を調整したら普通に走れる。
試に公園の短いトレイルを走るが気落ちが良い。
大きな石を踏むとそれなりに痛い。
トレイルでは鼻緒の余を足で踏む押さえがなくなるので鼻緒が抜ける。
以降左の鼻緒のゆるみが出て何度も調整した。
かかと、足首のロックがキモで鼻緒を張りすぎると指の股が痛く、鼻緒も
抜けやすい。
途中紐の調整をしてみたが結び方が分からなくなり適当にやったらゆるゆる
で右のふくらはぎが痛くなった。
思ったより走れるのでもう少し行きたかったが折り返して帰宅。
鼻緒の抜け防止と紐の結び方を覚えないといけない。
ログ無 6km1時間程度