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5/16 プチ筋トレ

夕方筋トレ
プランク5分レッグレイズv30×3拳立て20×3サイドプランク各70秒×3ボール背筋40×3クラムシェル各40×3
ボール背筋は腕を水平に伸ばして行っている。
調子よく出来ている。
以前の不調の原因が気になる。