5/16 プチ筋トレ

夕方筋トレ
プランク５分レッグレイズｖ３０×３拳立て２０×３サイドプランク各７０秒×３ボール背筋４０×３クラムシェル各４０×３
ボール背筋は腕を水平に伸ばして行っている。
調子よく出来ている。
以前の不調の原因が気になる。