朝から用事が入り昼までの２時間
近所のダムまでとしてペースを意識してひさしぶりにo,symetricで走ってみた。
Ｃｅｒｖｅｌｏ o,symetric１７０ｍｍ ｐｏｗｅｒ ｂｏｎｔｓｆ黒 １３０ｍｍ１０度５ｍｍ
サドルの位置を弄りながらダムまで、脚は回しやすくつい上げ気味になりやすい。
冷静に調整しながら回さないと売り切れになりやすい。
向かい風などはつい踏んでしまう。
短い時間だがそれなりに楽しめた。
２時間２０分 ａｖｅ１４０ｂｐｍ８９ｒｐｍ２４．９ｋｍ/ｈ ｍａｘ１８０ｂｐｍ１４０ｒｐｍ
獲得標高４５８ｍ消費９１２ｋｃａｌ
