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8/1 プチ筋トレ

夕方筋トレ
プランク5分 レッグレイズv30×3 拳立て20×3 サイドプランク各70秒×3 リバースプランク90秒 ボール背筋40×3 クラムシェル各40×3
今回はプランクが2分あたりから辛かった。前日の自転車の影響かもしれない。
リバースプランクはしばらく続けてみる。
あまり時間がかかると嫌になるので負荷のかけ方を考える。