8/1 プチ筋トレ

夕方筋トレ
プランク5分　レッグレイズｖ３０×３　拳立て２０×３　サイドプランク各70秒×３　リバースプランク90秒　ボール背筋４０×３　クラムシェル各４０×３
今回はプランクが2分あたりから辛かった。前日の自転車の影響かもしれない。
リバースプランクはしばらく続けてみる。
あまり時間がかかると嫌になるので負荷のかけ方を考える。