夕方山へ bacchus ６８００ １７５ｍｍ３４－２７ｔ サドルpower高７１０ｍｍ後退９３ｍｍ ステム１３０ｍｍ１７度スペーサー無サドル低め 靴ｂｏｎｔ
帰宅後スコーン×２ 水 ｂｃａａ
脚の痛みが治らず軽いフレームを使う以前の問題になってきたので維持費を考えると手放す事を考え始めた。
気分転換も含めbacchus
Lap１ アップ１５分
lap２ ３５分４２秒ａｖｅ１６９ｂｐｍ７１ｒｐｍ
ｌａｐ３ １５分２１秒ａｖｅ１７５ｂｐｍ６９ｒｐｍ
ｌａｐ４ ０４分３１秒ａｖｅ１８４ｂｐｍ７０ｒｐｍ
下りから帰宅で上げ下げ
ｌａｐ５ ３０分３２秒ａｖｅ１４５ｂｐｍ７７ｒｐｍ
トータル１時間４８分 ２８．６ｋｍａｖｅ１６１ｂｐｍ７２ｒｐｍ ｍａｘ１９０ｂｐｍ 獲得標高８０１ｍ消費７９６ｋｃａｌ
痛みが出ない様にゆっくりスタート、長いクランクのためサドルは低めに設定している。若干低いか、
ハンドルリーチは良好、わずかに低く感じるがあと１０ｍｍ調整幅がある。
１７５ｍｍクランクを使うと軽い負荷では回転が良く上がるが、負荷がかかると動作が長く感じる。
ダム上りで左脚の違和感、ハムに怠さが出るので立ち漕ぎをすると左膝裏から捻じれたような痛みが出始める。
痛みが増さない負荷でなんとかこなすが向かい風区間は特に速度が出ない。
施設から神社付近でわざとサドル右に座ると痛みが出ない様に感じたのでしばらくその状態。
権現区間はクランク長か３４ｔのおかげか座って回せる区間が増えたように思えたが
ＬＡＰは不調な日曜日の１分４０秒遅れ、車体重量が１ｋｇほど違うがあまりに遅く乗っていて遅さを感じなかった。
大峠から下アンテナまでの区間も前回より気温が下がり走りやすかったがＬＡＰは１分遅れ、続いて山頂までは極力落とさないように集中して走ったがやはり凡タイムだった。
トータルで５５分３４秒 以前レーシング７で４９分台で上っていたのでなんとか持ち直したい。
クランクは１７０ｍｍを試し続いてチェーンリングをｒｏｔｏｒと徐々に以前の状態に戻してみる。
下り
ステムを１３０ｍｍにしたので上体が伸びてバランスがとりやすくなった。
ハンドリングが心地よく今まで感じた事が無いほどに下りは気持ちよく走れた。
車両重量と速度が上がるためかｃｅｒｖｅｌｏと同じキャリパーでも効きが足りなく感じる。
長い時間付き合ったフレームで体の一部感が強く心地よい。
坂でも平地でも重量のためか安定していて走らせやすいが重いディープホイールと同じで重いから慣性が付いてからを伸びと勘違いするのかもしれない。
３ｔ ４２０ｍｍのハンドル幅はブラケット部分が狭く感じる。
