8/30 プチ筋トレ

夕方筋トレ
プランク5分レッグレイズｖ３０×３　拳立て２０×３　サイドプランク各70秒×３　

リバースプランク90秒　ボール背筋４０×３
レッグレイズの時に左脚の股関節前が気になる。
張りが2ヶ月ほど続いている。
夜、ストレッチ時に開脚すると右脚腿裏付近が張っている
今までにない部分で気になる。