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9/22 プチ脚

夜筋トレ ローラーの日だがサボり

うまくいかないので気が乗らなくなってきている

筋トレだけ 片足スクワット各15×3 ブルガリアンスクワット各30×2

カーフレイズは膝下が痛いので無し

左がまだ痛くぐらつきが出る