9/22 プチ脚

夜筋トレ　ローラーの日だがサボり

うまくいかないので気が乗らなくなってきている

筋トレだけ　片足スクワット各１５×３　ブルガリアンスクワット各３０×２

カーフレイズは膝下が痛いので無し

左がまだ痛くぐらつきが出る