朝から脚をほぐすつもりでｍｔｂで山に向かった
ロードからいつもの山へ、脇道のトレイルを探すが見つからず。
途中、ロードについて走ったりしてピークまで、下り市民の森へ行ってみたが良さげなトレイルは見当たらず。
練習にはなった。
２時間３２分 ａｖｅ１４２ｂｐｍｍａｘ１８５ｂｐｍ 獲得標高１１０８ｍ
消費１３２６ｋｃａｌ
ゾーン１ ２７：５０
ゾーン２ １：１２；０５
ゾーン３ ２３：４３
ゾーン４ ０４：２５
ゾーン５ １：１９
朝から脚をほぐすつもりでｍｔｂで山に向かった
ロードからいつもの山へ、脇道のトレイルを探すが見つからず。
途中、ロードについて走ったりしてピークまで、下り市民の森へ行ってみたが良さげなトレイルは見当たらず。
練習にはなった。
２時間３２分 ａｖｅ１４２ｂｐｍｍａｘ１８５ｂｐｍ 獲得標高１１０８ｍ
消費１３２６ｋｃａｌ
ゾーン１ ２７：５０
ゾーン２ １：１２；０５
ゾーン３ ２３：４３
ゾーン４ ０４：２５
ゾーン５ １：１９