0203 調整、不調

夜3本ローラー　軽めの負荷で調整しながら回す。

中途半端で出力上がらず終了

1時間34分３０ｋｍ　１１４/１５０ｂｐｍ　９１/１０５ｒｐｍ　消費５１６ｋｃａｌ