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0212 四塚トレッキング

3名で宗像四塚にトレッキング
0~3℃ クラフト冬インナー、NBミドル長、ランパン、薄手長グローブ
水2L レタス巻×4 おにぎり×1
8時30分頃スタート 程々のペースで走らずに進めた。
片道のみで湯川山から鐘崎に降りるルート、無理の無いペースでは
思いのほか余裕があった。
Xt5boostのアーチを少し切り取ったところ痛みが出にくくなった。
サイズが大きい感じは相変わらず。
紐を緩めに締めていたが足が暴れるので再調整、少しずつ締める方向
で使ってみる。
次回、強度を上げて痛みが出ないか試してみたい。
下りは少し踵着地になりやすいがheriosよりマシ、走り方でどうにかなるのか気になる所。
11.5km5時間8分 ave113/175bpm 獲得1526m消費1191kcal