0220 プチ筋トレ

プチ筋トレ　朝脚夕方腹筋廻り
脚
アップ　スクワット２０×２　片足スクワット１５×３　ブルガリアンスクワット３０×２　片足カーフレイズ３０×２
体幹
プランク5分　レッグレイズｖ３０×３　拳立て２０×３　サイドプランク７０秒×３　

リバースプランク2分
脚の筋トレは左に疲労が残るものの調子よくこなせた。
体幹はまた間を空けたためかなりきつい
拳立てがすぐに弱くなる。