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0228 不調中断

夜固定負荷3 cts4中止
175mmクランクにしていたが筋疲労が出ている脚では円滑に回せないので
170mmに戻した。O,symetric、しばらく真円を回そうかと思っていたが交換が
面倒でそのまま。
クランク交換後回転重視で32km/h10分を2本行った。
脚が思う様に回せないので95~100rpm付近、軽めのギヤを使う場合は
良いがトルクを掛けるとすぐに左脚が痛くなる。
左足首の不調が原因か足首の返しが上手くできていない感じ。
1時間53分34.9km消費781kcal
Z2 34:02
Z3 15:17
Z4 05:04