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0307 整体

月曜日に腰が痛くなった。

土曜日に疲労を作って月曜に運転中違和感がありそのまま左腰回りが張って痛みが出た

筋疲労やしこりも溜まっているので今週は運動休みにしてマッサージとした。

左中殿筋、脊柱起立筋、腸腰筋、四頭筋の内側、右ふくらはぎ、左尻

がかなり張っていた様子、左は特に時間をかけてほぐしてもらった。

痛みが抜けるまでしばらく休憩