0313 プチ筋トレ

朝脚　アップ　スクワット20×3 片足スクワット15×3 ブルガリアンスクワット30×2 片足カーフレイズ30×2
夕方　プランク5分　レッグレイズv30×3 拳立て20×3 サイドプランク70秒×3 リバースプランク2分
不調から風邪、怪我で今一つ身体にスイッチか入らない感じ、気持ちの問題も大きい。