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0313 プチ筋トレ

朝脚 アップ スクワット20×3 片足スクワット15×3 ブルガリアンスクワット30×2 片足カーフレイズ30×2
夕方 プランク5分 レッグレイズv30×3 拳立て20×3 サイドプランク70秒×3 リバースプランク2分
不調から風邪、怪我で今一つ身体にスイッチか入らない感じ、気持ちの問題も大きい。