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0314 4,8×3 中切れ

固定負荷24分8分×3 R5 
思う様に回せず途切れる。
筋疲労が残っているので3本で終了。
調子が悪いのかポジションに問題があるのかうまくいかない。
違和感が多いのでとりあえず基本に戻す。
1時間10分 138/172bpm 597kcal
lap1 20分アップ
lap2 4分32.5km/h138/147bpm96rpm
lap3 8分35.6km/h155/160bpm91rpm
lap4 4分28.5km/h149/159bpm91rpm
lap5 8分36.2km/h164/170rpm93rpm
lap6 3分19/24km/h141/168bpm
lap7 5分19秒
lap8 8分35.8km/h168/172bpm97rpm
lap9 ダウン8分
Z2 19:49
Z3 15:33
Z4 03:25
1時間10分29.7km138/172bpm 消費597kcal