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0327 プチ筋トレ

夕方筋トレ

プランク5分 レッグレイズv30×3 拳立て20×3 サイドプランク各70秒×3

リバースプランク2分

脚は痛みと違和感が残るので休み。

前回より良い感じ、右サイドプランク時に少し痛む、もう4年くらい