0327 プチ筋トレ

夕方筋トレ

プランク5分　レッグレイズｖ３０×３　拳立て２０×３　サイドプランク各70秒×３

リバースプランク2分

脚は痛みと違和感が残るので休み。

前回より良い感じ、右サイドプランク時に少し痛む、もう4年くらい