読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

0410 プチ筋トレ

夕方筋トレ
プランク5分 レッグレイズv30×3 拳立て20×3 サイドプランク各70秒×3
リバースプランク2分
体がだるく迷ったがなんとか。
どのメニューもきつく特に左わき腹と腕肩回りに疲労を感じた。
ハンドルで詰まった上体を支えていたからかもしれない。