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0424 プチ筋トレ

脚の筋肉痛は残るが様子見で筋トレ
ブランク5分 レッグレイズv30×3 拳立20×3 サイドブランク70秒×3 リバースブランク2分
左の股関節前に張りが残っており少し痛む。
これも長引いているので気をつけたい。