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0501 プチ筋トレ

夕方筋トレ

まだ前腿に筋肉痛だが股関節は大丈夫そうなので筋トレを行った。

いつものメニュー

プランク5分 レッグレイズv30×3 拳立て20×3 サイドプランク各70秒×3

リバースプランク2分

リバースプランクは飽きてきた。

左股関節の張りが治らない。