読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

0503 回復走 ラン

夕食を食べすぎ飲みすぎたので久しぶりにファイブフィンガーでjogペースでスタート

1kmあたりから心地よく走れ軽いアプダウンを50分ほど走って帰宅。

この靴が一番走りやすく違和感がない。

50分 143/165bpm 消費495Kcal