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0508 回復走

脚をほぐす目的で近所を走った。Bacchus
クリート位置に違和感、不具合のある左をメインで考えると右が浅く脚が
余った感じ。かかとで吸収しているが平地を回していると脚を縮めて
回しているので腰にも違和感、また、左が短くなるので体を左前に出している感じ。ハンドルも左が近くなる。
踏み面の違和感や左脚の痛みからかかとが下がった時にちょうど良くなる
のかもしれないが少し右を深くしてみた。
ブルベ中やローラーで出した位置なのですぐに戻したくなるかもしれない
がとりあえず試す。
今回は回しやすく、立ち漕ぎが楽になった。
2時間17分40km心拍ログ無獲得標高265m 予想消費1204kcal