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0511 プチ筋トレ

前腿の筋肉痛が抜けず今週も休んでいる。
夜筋トレ プランク5分 レッグレイズv30×3 拳立20×3 サイドプランク各30×3  リバースプランク各70秒×3
左股関節の張りは治っている。
右腰わき腹に軽い痛み。