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0515 プチ筋トレ

夕方筋トレ プランク5分レッグレイズv30×3
拳立20×3 拍手腕立て10×2 サイドプランクリフト各20×3 ロールバックエクステンション40×3
サイドプランクを70秒固定から20回リフトに変更、リバースプランクロールバックエクステンションに変更。拍手腕立てを追加。
慣れないのでうまく効かせきれないがしばらく試してみる。
拍手腕立ては気分転換。