夕方九千部 ｃｅｒｖｅｌｏ ３６－２８ｔ ステム等そのまま
木曜に乗るつもりだったが用事があり金曜日になった。
痛みの出ない感じで登ってみる。
脚の調子を見ながら軽めのギヤだが体が怠い感じ。
間が空いて休憩になると思ったが逆になまってる感じがして調子が上がらない。
斜度のきつい区間はどうしても回転が60付近まで落ち込む。
回転で登りたいがギヤが２８ｔまであってもあまり変わらない。
下アンテナでｌａｐ取り忘れ。
とにかく登って５6：0２かかった。
サドルを低く引いて坂は前乗で対応しているが尻が使える範囲で前に高くする事
も考える。
1時間36分３０．９３ｋｍ１４４/１７７ｂｐｍ獲得標高８６２ｍ消費７９７ｋｃａｌ ｌａｐ2ａｖｅ69
ｒｐｍ
ｚ２ 18：47
ｚ３ 22：51
ｚ４ 20：59
