0527 チャリ山へ

朝九千部 cervelo o,symetric172.5 
昨日の疲れは残るが気分転換にo,symetricを172.5mmクランクで使ってみる。
ついでに靴もr320 クリート位置は左最深右4mmほど浅く
平地で軽く回すにはo,symetricは心地よく上死点通過が楽で回転が上がる。
坂に入り斜度が上がると回せなくなり脚にきつくなる。
斜度が緩むと回転を上げて使ってみるが脚の不調で回転があまり維持出来ない。
立ち漕ぎは真円より少し使いやすくなる。
左脚が少し痛みだしたので途中でクリート位置を調整。
左を2mm程浅くしてみる。
回しやすくなったが痛みが出ているのであまり無理せず頂上まで登った。
気分転換には良いが脚が円滑に回せて回転を上げて乗れるようにならないと痛みが出やすい。
現状ではあまり使わないほうが良さそうに思えた。
1時間36分32.8km149/175bpm獲得票高888m消費937kcal lap2ave74rpm
z2 33:22
z3 29:57
z4 15:43