朝、トレッキング。
未経験者と2名でいつものルートへ。
筋疲労と足の痛みが不安だったが問題なし。
中足部分をしっかり締めると左踝の痛みが出ないのかとその状態でヘリオスを試してみる。
いつもは走る部分も歩き、折り返しは所々走ってみるがやはり痛い。
元の痛みがあるので締め具合を色々試して改善したい。
4時間15分15km獲得標高約1000m 消費1192kcal
ave122/179bpm
朝、トレッキング。
未経験者と2名でいつものルートへ。
筋疲労と足の痛みが不安だったが問題なし。
中足部分をしっかり締めると左踝の痛みが出ないのかとその状態でヘリオスを試してみる。
いつもは走る部分も歩き、折り返しは所々走ってみるがやはり痛い。
元の痛みがあるので締め具合を色々試して改善したい。
4時間15分15km獲得標高約1000m 消費1192kcal
ave122/179bpm