0710 プチ筋トレ

夕方筋トレ　プランク5分　レッグレイズv30×3
拳立て20×3 サイドリフト各30×3 リバースプランク2分　拍手腕立て10×3
リバースプランクは腕を伸ばして行ってみたが負荷が減るので次回から肘に戻す。
先週から中途半端に過ごしたためか体が怠い。
今ひとつ力が入らない感じだったので痛めないよう注意して行ったがサイドリフトで左前腿上が痛くなった。
土曜日の残りかもしれない。