1017 ラン 丘往復7本New York

夜ローラーのつもりが場所確保出来ずにラン
脚の不調が続くのでついでにNew Yorkを使ってみる。
サイズ感が大きく試しの意味もあってしっかり紐を締めてみる。
軽く街中を流して近所の短い丘を走ってみるとちょうど良い感じだったので往復する事にした。
3本日くらいまで膝下が痛く左脚を引きずりながら走っている。
以降、解れたのか膝下、指先を脱力して尻で走る感じで意識的に走ることが出来た。
筋疲労でフォームが乱れる付近まで7往復走って帰宅。
筋肉痛が出そうだが色々試せたので良しとする。
1時間13分13.3km5:32分/km145/172bpm獲得標高284m消費729kcal
z2 43:09
z3 16:52
z4 0:32