朝jog サポートの多い靴で。
ゆっくり疲労や痛みが出そうになったらすぐ歩くつもりでスタートした。
New York 足に合わず使っていなかったがサポートが強いのでゆっくりペースで試す。
走り始め脚が重いが歩いたり走ったりをゆっくり繰り返し3km辺りから楽になった。
以前感じていた違和感は無くゆっくりなら長距離行ける気がして来たが15km2時間辺りから急に左足の甲と右足の紐の結び目付近が痛み出す。
紐の締め具合を何度も試しながら20km付近まで走ったがハムや尻、ふくらはぎに疲労が溜まりバネ感がなくドタドタした走りしか出来なくなった。
足の甲の痛みが歩くのも辛くなってきたので23km地点、3時間少しで終了、25km地点の博多駅まで歩いて帰宅した。
23kmであれば練習で走っていた距離に近いが暫く走っていなかった事、靴の変化が影響したのか。
歩いたり走ったりで100km～を検討していたが簡単では無さそう。
3時間19分25km獲得216m心拍ログなし
