1107 ラン odyssey

夕方ラン 膝下に違和感が残るが様子を見ながら走ってみる。
丁度、注文していた靴が届いたので試走も
HOKA odyssey2 サイズ28.5
冬場の使用やロングを考えサイズ大きめ。
履いてみると長さは合うが大きくアーチサポートが張り出しているので土踏まずに当たる。
とりあえず走ってみた。
坂とアップダウンから長い下り。
すねや足がすぐに痛くなるのでアップに23分
履いた感じはNew Yorkよりコツコツして硬く踵が低く前に進む意識を持たないと前に進まない。
走り始めは特に重くドスドスと走り辛く感じた。
上りは意識的に前に体重を移動、足を上げずに走らないと走りが重い。
現状ではかかとの少し前で着地して靴の形で前に移行、厚いソールは気にならず逆に低く感じた。
足がほぐれてくるとNew Yorkよりペースを上げやすく下りは快適、ただアーチサポートが痛む。
予定していたコースを走り帰宅後脚の疲れは少ないがアーチが少し痛い。
対策出来れば良いがとりあえず週末に30km~を試してみる。
アップ 23分3.12km7:24分/km
コース 1時間13分5:40分/km153bpm
トータル1時間37分16.1km6分/km143/180bpm獲得標高385m消費865kcal
z2 33:50
z3 21:24
z4 16:51
z5 04:49