1120 プチ筋トレ

夕方、16時頃脚　スクワット20、30、30
片足スクワット各15×3 ブルガリアンスクワット各30×2 片足カーフレイズ各30×3
帰宅後体幹　プランク5分レッグレイズ30×3拳立て20×3サイドプランク各70秒×3 リバースプランク2分