1129 プチ筋トレ

プチ脚　アップにスクワット30×3 片足スクワット15×3 ブルガリアンスクワット30×2 片足カーフレイズ各30×3
筋肉痛が出なかったので週中に入れてみる。
ブルガリアンスクワットで左が乳酸が溜まる感覚、右脚は楽にこなせているが暫く左が追いつくまで同じ内容で行ってみる。
左はぐらつきが出やすい。