朝ローラーr5 osymetric 172.5
30km/h～で回し始め脚の負担を感じ左前内側が張り始めたが徐々に解れる。
145～170bpmで2回に分けてビルド、そこそこ回せるようになったので良かったが少しサドルが低く感じた。
40分144～183bpm94～112rpm消費379kcal
z2 19:38
z3 13:19
z4 02:36
耐乳酸がかなり落ちている感じ
朝ローラーr5 osymetric 172.5
30km/h～で回し始め脚の負担を感じ左前内側が張り始めたが徐々に解れる。
145～170bpmで2回に分けてビルド、そこそこ回せるようになったので良かったが少しサドルが低く感じた。
40分144～183bpm94～112rpm消費379kcal
z2 19:38
z3 13:19
z4 02:36
耐乳酸がかなり落ちている感じ