ほぐしを意識して走る
オデッセイ、走り出し左踝が痛みいつもの左の不具合。
調整しながら20分時辺りからほぐれるので暫く走って自宅でrk2に履き替え。
全く走れない。
足先が使えずペタペタ、接地を変えて少しずつ走れるようになった。
無理のないところで終了。
オデッセイはアーチ部分を少しいじってみる。
1時間9.1km6:30ムーヴ5:39 139/171bpm獲得標高89m消費539kcal
z2 41:49
z3 08:32
ほぐしを意識して走る
オデッセイ、走り出し左踝が痛みいつもの左の不具合。
調整しながら20分時辺りからほぐれるので暫く走って自宅でrk2に履き替え。
全く走れない。
足先が使えずペタペタ、接地を変えて少しずつ走れるようになった。
無理のないところで終了。
オデッセイはアーチ部分を少しいじってみる。
1時間9.1km6:30ムーヴ5:39 139/171bpm獲得標高89m消費539kcal
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