0227 固定負荷2LT 5本 osymetric

夜ローラー、baccuhs osymetric
回しはじめかなりの違和感、20分ほど回しても円滑に動かせない。
クリート位置の左右を調整してメニューへ
4分8分、30k35k繰り返し5本。
3本目辺ave163bpm4本目167bpm5本目170bpm
1本目146/151bpm2本目157/161bpmと立ち上がりがかなり悪い。
脚が思うように動かせず馴染んで来るのが3本目あたりから。
ポジション見直しが必要に思える。
少しずつは出せるようになっているがとにかく脚がうまく回せない。
1時間43分48km142/178bpm87/112rpm消費955kcal
z2 19:07
z3 41:31
z4 01:51