朝サイクリング、回し続ける練習とフォームの見直しのためほどほどのペースで走る。
baccuhs osymetric クリート浅く左右同じ
腰を入れて背中と脚に違和感のないところを探しながら、行き先は江川ダムにした。
最初ハンドルとサドル周りが合わなかったが徐々に。
向かい風が強く分かりにくい。
osymetricで力が掛かる位置から骨盤角度で変わっていくので円チェーンリングを試したくなる。
相変わらず心拍低く脚が疲れる。
クリートは左が踏みどころ曖昧。
2時間29分61km148/162bpm85/97rpm獲得標高504m消費1085kcal
z2 59:02
z3 23:59
ウインドブレーカーの静電気で走り出し心拍ログ異常のため除外
