0325 軽くラン

朝からｂｒｍ２００ｋのスタッフ、昼まで暇なので近所の山へ案内してもらった。
綺麗に整備された山道の低山でルートが豊富にありランニングもMTBも楽しめそうな
山だった。
急斜面が無いので延々走れる。
同行者が歩き専門なので途中数か所を走ったが左の前腿上に痛みが出てうまくない感じ。
痛みが残るといけないので復路は歩いたが結局軽い肉離れのような症状になり
月曜日には風邪を発症してしまった。
3時間、１０ｋｍ程度　ログ無