0822 整骨院とプチ筋トレ

整骨院
いつものメニュー
電気治療、マッサージ、低周波電気治療、超音波治療
左脚の状況を伝えた。
低周波電気治療が効果的なのか暫くこのメニューで行くことに。
後脛骨筋が悪いのは分かるが治療後の再発防止も考えないといけない。
夕方プチ筋トレ
疲労を感じたら延期か中止としているが辛いのでついつい忘れてしまう。
月曜日に疲労があれば水曜日、それがダメなら中止としている。