朝トレラン
パワーメッシュ、Tシャツ、水1.6L
靴XT5boost
アミノバイタルゼリー3 ミニクリームパン
朝トースト2枚 移動中オレンジジュース
秋月スタート、登山道を登るが昨年の土砂崩れで登山道をロスト、沢沿いに登り手前の峰に出る。
景色が良く道も楽しい。
尾根沿いに古処山、気温は低いが動いていれば大丈夫、手が冷える。
ここから登り下りしながら屏山、江川岳、馬見山
折り返して古処山から峰に出て先に進んでみるが方向感覚がズレて遠回りしていたので古処山まで戻り
下山した。こちらも方向が違う気がしていたが正解、途中、ロストしたポイントも確認して下山した。
登りはじめふくらはぎ、左足足底、外脛骨が固く怠い。
最後の下りで左足外脛骨周りが痛くなった。
外足を意識して走っているがこれはまた別問題かも知れない。
スタート時edge入れ忘れ。峰に上がった場所からのスタートになっている。
3時間54分+50分 11.9km+4km程 心拍ログ無し
獲得標高1091+800m程
