190319 固定負荷2 筋トレ疲労?

夜ローラー
いつも通りアップして負荷を掛けるが続かない。
30kで5分程回してみるが心拍数は120bpm位で脚が重い。
筋トレに慣れてきたかと思ったがまだまだ、
回しはじめだけ脚の感覚が良く感じたが甘かった。
35kで8分程回したが心拍数上がらず力が入らない。
ポジションを坂用に弄ったりアーチサポートを抜き差ししながら続かない感じで回したがタメにならない気がしたので終了した。
うまくいかないがまだ続けてみる。
1時間26分実働1時間6分127/170bpm消費520kcal
z2 17:30
z3 10:38